Η αϋπνία είναι ένα συχνό πρόβλημα που βασανίζει το 30% του γενικού πληθυσμού.
Σύμφωνα με μελέτες για να είναι επαρκής ο ύπνος πρέπει να διαρκεί 7 με 9 ώρες ακόμα και στους υπερήλικες.
Έρευνες έχουν δείξει ότι το μέλι ανακουφίζει από τον πονόλαιμο και τον βήχα.
Υπάρχουν μέρες που νιώθουμε ότι πεινάμε διαρκώς και δεν ξέρουμε πως να ελέγξουμε την όρεξή μας; Και όμως, υπάρχουν τρόποι.
Όσο περνάνε τα χρόνια η μνήμη μας μειώνεται. Σημαντικό ρόλο παίζουν τα γονίδια και ο τρόπος ζωής. Ωστόσο, η μνήμη λειτουργεί σαν τη μυϊκή δύναμη, όσο περισσότερο τη χρησιμοποιούμε, τόσο περισσότερο αυξάνει. Γι’ αυτό πρέπει να προκαλούμε τον εγκέφαλό …
Η βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη και αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά αντιοξειδωτικά.
Η σωστή διατροφή είναι ένα ισχυρό όπλο για την ταχύτερη ανάρρωση του οργανισμού μας από τις ιώσεις και το κρυολόγημα και την επιστροφή μας στις καθημερινές μας δραστηριότητες.
Τα eye patches είναι η νέα, απόλυτη τάση που μπήκε δυναμικά στο χώρο της ομορφιάς και έγινε αναπόσπαστο κομμάτι της γυναίκας.
Το μαγνήσιο θεωρείται ως ένα άκρως πολύτιμο μέταλλο το οποίο κρίνεται απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. Πρόκειται για ένα μέταλλο με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό.
